תזונת המעגלים הנשית

בתוך הדרישות הבלתי-פוסקות של מעגל החיים, מתי בפעם האחרונה שמת את עצמך ואת גופך במקום הראשון?

כנשים, אנחנו עסוקות רוב הזמן בדאגה לאחרים ' ילדים, בני זוג, הורים, משפחה ' ולקריירה.

אבל בתוך כל העומס אסור לנו לשכוח לטפל בעצמנו, והבסיס לכך הוא לדאוג להזין את גופנו. מגיעה לך תזונה אחרת.

הספר "תזונת המעגלים" יעזור לך להכיר את גופך ואת צרכיו בתחנות החיים השונות, ילווה אותך לאורך המעגלים השונים בחיים וישמש כמורה נבוכים בכל תחנה ושלב במעגל.

כל אחת היא שונה, ובהתאם ' גם הצרכים של גופה שונים. חשוב שנכיר את הצרכים של גופנו וניתן לו את אבני הבניין הנחוצות לו להווה וגם לעתיד ' כי תזונה היא השקעה לטווח ארוך ולא רק עוד שני קילו שצריך לרדת כדי להיכנס לשמלה ההיא.

לשם כך חשוב גם שנדע באיזו תחנה אנחנו במעגל החיים. את המחזור החודשי כולנו מכירות, אבל חיינו בנויים ממעגלים נוספים, שבהם משתנים הצרכים והרצונות שלנו.

הספר שבידיכן יכול לעזור לכל אישה להבין למה היא זקוקה בתזונתה כדי לשמור על גוף בריא ומאוזן. אין כאן הצעות לדיאטות פלא טרנדיות, אלא פשוט עצות לתזונה בריאה ' מגובות במחקרים ' גם לתחנת החיים הנוכחית שלך, גם לתחנות שתעברי בהן בעתיד, וגם לזו שבתך אולי נמצאת בה עכשיו.

ב"תזונת המעגלים" פותחת עמית גנור, דיאטנית קלינית מוסמכת ומנוסה, את הקליניקה שלה לפני הקוראת ומשתפת בסיפוריהן של מטופלות, תוך מתן הסברים מקצועיים לסימפטומים פיזיולוגיים ורגשיים המאפיינים את תחנות החיים השונות של האישה. הספר מציע קווים כלליים, אבל בכל מקרה של בעיה חשוב כמובן להיוועץ באנשי מקצוע ' תזונאים מורשים. זה לא משחק ' אלא הבריאות שלנו.

עמית גנור היא דיאטנית קלינית מוסמכת בעלת ותק של 30 שנה שהתמחתה בכל תחומי התזונה והדיאטה. בין היתר היתה דיאטנית קלינית בבית החולים בילינסון, מנהלת היחידה לתזונה במִנהלת השרון בקופת חולים כללית, מייסדת ומנהלת של מחלקת הדיאטה של סטודיו סי ויועצת מדעית של חברת אלטמן בנושא תוספי תזונה. כיום היא מנכ"לית עמותת עתיד - עמותת הדיאטנים בישראל.

בעלת תואר ראשון בביולוגיה מהאוניברסיטה העברית בירושלים, עם השלמות בבית הספר לתזונה בפקולטה לחקלאות של האוניברסיטה העברית, ותואר שני מאוניברסיטת תל אביב בחוג לפיזיולוגיה. בוגרת תוכנית גישות בפסיכותרפיה של הבוגר בחוג לפסיכותרפיה באוניברסיטת תל אביב, התוכנית השלמה לתואר בפסיכולוגיה במרכז הבינתחומי הרצליה וקורסים בנושא הרפואה המגדרית באוניברסיטת סטנפורד. התמחתה בטיפול תזונתי בנשים בתקופת הפרימנופאוזה והמנופאוזה.